バレンタインデーランは30キロ走りました。毎週金曜日は30キロ走ることにしているのですが、継続は力なりですね。少しずつ楽になった気がします。今週は初めてのインターバルをした事もあり、心肺が強化されました。26キロ以降はさすがに足の股関節が痛くな…

こんにちは ランニングオジさんです。今日も冬晴れの最高の天気です。 毎日コロナウイルスの話題で持ちきりですが、少し咳をしただけで周りの人が過敏になりますね。マスクも無いし。。 健康には気を付けたいですね。ランで抵抗力を高めていきましょう。ラン…